هنالك الكثير من الخرافات والاعتقادات التي ورثناها من آبائنا وبدورهم نقلوها عن آبائهم وأجدادهم وانتقلت من جيل إلى آخر، قد تكون هذه الاعتقادات متعلقة بأساليب التربية أو بعلاج بعض الأمراض الشائعة مثل نزلات البرد، لكن هل تساءلنا يوماً عن مدى صحة هذه الاعتقادات، وهل بإمكانها أن تسبب ضرراً أو رد فعل عكسي للحالة؟

في الحقيقة... الإجابة هي نعم، يمكن لبعض الطرق العلاجية الشائعة والتي معظمنا يستخدمها في علاج نزلات البرد أن تسبب الضرر بدلاً من المنفعة لذلك يجب علينا أن نتوخى الحذر في اتخاذها كعلاج!

لذلك، جمعنا في هذا المقال أكثر علاجات البرد شيوعاً ومدى صحة فعاليتها.

   1. الزنك

"يمكن للزنك تقصير مدة نزلات البرد." معلومة صحيحة أم خاطئة؟

صحيحة، لكن يجب توخي الحذر.

يوصى بتناول الزنك عن طريق الفم. أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الزنك عند ظهور العلامات الأولى لنزلات البرد يمكن أن يقصر في الواقع مدة الأعراض بحوالي يوم ونصف عند البالغين. قد تكون هناك أيضًا بعض الفوائد الأخرى لتناول الزنك بانتظام.

ومع ذلك، يمكن أن تكون هناك آثار جانبية سيئة لتناول مكملات الزنك. يمكن أن يترك الزنك طعمًا سيئًا في فمك ويسبب لك الغثيان. لا تظهر أي آثار مفيدة لتناول الزنك للأطفال، لذا فهو ليس مفيد لهم.

   2. تجاهل الأعراض

"إذا لم تعالج الأعراض، فسيحارب جسمك البرد بشكل أسرع." معلومة صحيحة أم خاطئة؟

خاطئة جداً!

يدعو بعض الناس إلى المعاناة من سيلان الأنف وآلام العضلات والتهاب الحلق والحمى دون تناول أي أدوية. ومع ذلك، هذا لا يقصر من مدة نزلة البرد، بل بالعكس سيسبب ذلك في تكاثر الفيروس داخل خلاياك، ولن يطرده مخاط سيلان الأنف. بدلاً من ذلك، سوف تقوم بنشر الفيروس إلى أشخاص آخرين.

خيار أفضل: عالج الأعراض وقم بأخذ قسط من الراحة. يمكن أن تساعدك الأدوية المضادة للالتهابات في الحصول على قسط من الراحة وتمنعك من نشر الفيروس للآخرين. تناول إيبوبروفين للحمى وآلام الجسم ومضادات الهيستامين لسيلان الأنف.

   3. تناول الكثير من فيتامين سي

"تناول الكثير من فيتامين سي وسوف يعالج أي شيء!" معلومة صحيحة أم خاطئة؟

في مكان ما بين الصح والخطأ.

يقال إن فيتامين سي يحارب كل شيء من نزلات البرد إلى السرطان. يبدو أن الأبحاث الحديثة تظهر أن فيتامين سي له تأثير ضئيل في الوقاية من الإصابة بالبرد أو تخفيف أعراضه. وجدت نفس الدراسة أن فيتامين سي قد يكون مفيدًا، إذا كنت رياضيًا تتعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة.

لكن وجب التحذير أن الجرعات الكبيرة من فيتامين سي قد تسبب الإسهال. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مرتبطة بالحديد، قد يعزز فيتامين سي امتصاص الحديد ويسبب تسمم الحديد.

   4. التنويع بين الأدوية

"أدوية علاج الكحة التي لا تستلزم وصفة طبية آمنة تمامًا لتناولها مع الأدوية الأخرى ". معلومة صحيحة أم خاطئة؟

خاطئة تماماً وخطيرة.

يمكن أن تحدث التفاعلات الدوائية حتى مع الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. إذا كنت تتناول أدوية مزيلة للاحتقان تحتوي على مركبات مثل السودوإيفيدرين أو فينيليفرين أو أوكسي ميتازولين على شكل قرص أو سائل أو رذاذ أنفي، فقد يكون هناك بعض الآثار الجانبية الخطيرة. يمكن أن تسبب الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية تفاعلات شديدة إذا كنت تتناول بعض مضادات الاكتئاب. أيضاً يجب على أي شخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم توخي الحذر من مضادات الاحتقان.

الخيار الأفضل: تحقق من الملصقات التحذيرية على أدوية الكحة، وخاصة الأدوية المركبة. إذا كنت تتناول أدوية أخرى بانتظام أو كنت تعاني من حالات صحية أخرى، فتأكد من سؤال الصيدلي أو طبيبك عن التفاعلات المحتملة.

   5. عشبة القنفذية

"تناول عشبة القنفذية يمكنه التخلص من البرد في كل مرة! " معلومة صحيحة أم خاطئة؟

من المحتمل أن تكون صحيحة.

لا تظهر بعض الأبحاث أي فائدة  من تناول عشبة القنفذية لعلاج البرد. ومع ذلك، فقد أظهرت بعض الدراسات أن مستخلصات نبات القنفذية (إشنسا). يمكن أن تقلل من مدة نزلات البرد بحوالي 1.4 يوم.

ومع ذلك، أظهر بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه نباتات مثل عشبة الرجيد ردود فعل تحسسية قوية تجاه عشبة القنفذية (إشنسا). من المهم توخي الحذر عند تناول المكملات العشبية، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح.

   6. شوربة الدجاج

"حساء الدجاج هو علاج لجميع نزلات البرد." معلومة صحيحة أم خاطئة؟

صحيحة.

تؤكد العديد من الثقافات على القوة العلاجية لحساء الدجاج، ويبدو أن هذه الأسطورة صحيحة. أظهرت دراسة من عام 2000 أن حساء الدجاج قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف أعراض البرد. إلى جانب ذلك، ستساعدك السوائل الدافئة والبروتين في الحساء على إبقاء الجسم رطبًا، وستعمل حرارة الحساء الدافئة على تخفيف الاحتقان أيضًا.

بعض النصائح العامة للتغلب على نزلات البرد:

أفضل النصائح للتغلب على نزلات البرد هي شرب الكثير من السوائل والحصول على قسط وافر من الراحة.

يمكن أن يساعد شرب الماء والعصير والماء الدافئ مع الليمون والعسل في تخفيف الاحتقان. شرب الشاي منزوع الكافيين جيد أيضاً، يمكن أن تساعد هذه السوائل في تخفيف التهاب الحلق أفضل من تناول الكثير من الأدوية.

يمكن أن تقلل قطرات المحلول الملحي في الأنف من الاحتقان والانسداد دون التعرض للآثار الجانبية لمضادات الاحتقان.

المراجع:

https://www.healthline.com/health/cold-flu/common-cold-treatments-make-you-sick#takeaway