ينصحنا أخصائيو التغذية دائماً بعدم تجاهل السلطات في أي نظام غذائي لاحتوائها على الكثير من العناصر المهمة للجسم.
سواء كنتِ ترغبين في إضافة المزيد من الوجبات...
نحتاج في أيام الصيف الحارة إلى تناول الكثير من السوائل الباردة المنعشة، وذلك لتعويض ما نخسره بسبب التعرق والحر الشديد، وكي نمد أجسامنا ببعض الانتعاش...
وجبة الغداء من الوجبات المهمة التي لا يجب إهمالها، ومن أفضل الخيارات الغداء هي الساندويشات لسهولة تحضيرها ولأنها تعتبر وجبة خفيفة ومغذية سواء كنتِ بالعمل...
