اخر المقالات

نحلم ونخطط للعطلة، وننتظرها بفارغ الصبر، للخروج من روتين الحياة اليومية وللتخلص من ضغوطات العمل، ولكن عندما يصل وقت العطلة، فإنها تمضي بسرعة، ونضطر بعدها...

من المعروف أن يوم الفالنتاين هو يوم للحب، وهو فرصة لنا جميعاً لنكافئ من نحب ولنذكّر أنفسنا بأهميتهم وكم هم مميزون في حياتنا!
لكن ماذا عنا...

 
"ليس لدي الثقة الكافية للقيام بذلك" نحن معتادون على قول ذلك لأنفسنا في كثير من المواقف دون وعي منا، ولكن هل تساءلنا من قبل هل...

 
لا شك بأن جميعنا نمر بضغوطات يومية، ولا تكاد تخلو حياة أحد من بعض الإجهاد والتوتر الذي قد يعكر صفو حياتنا ويؤثر على سلامة النفس...

علي مدى أكثر من ثلاث سنوات مضت ومئات الجلسات التي أنجزتها مع كثير من  العملاء كان هذا السؤال هو أكثر الأسئلة التي  وردتني!
كيف أستطيع التخلص...

 
نمر جميعنا بظروف قاسية في بعض الأوقات تجعلنا نفقد التركيز في أمورنا وتجلب لنا التشتت وقد ترغمنا على تبني عادات سيئة، رغم أن الحياة لن...

لطالما كان لدي العديد من الأسئلة حول المشاعر ولكني لم أفكر بها مطلقاً. أحياناً وفي اللحظات التي أنفعل فيها في الحياة وتنتابني مشاعر مختلفة أتساءل:...

 
عندما نفكر بالعلاج النفسي وطرق التخلص من المخاوف والتوتر فإن آخر ما يتبادر إلى أذهاننا هو مشاهد القتل والمطاردة والزومبي في أفلام الرعب، لذلك قد...

 
تخيلي لو أن نفحة من رائحة معينة - من الليمون إلى الخزامى - يمكن أن تغير مزاجك، وتقلل من مستويات التوتر لديك، أو توفر لك...

 
لا شيء يمكن أن يضعنا في مزاج جيد مثل الرائحة العطرة والمريحة، فحاسة الشم لدينا قوية بما يكفي لنتذكر على الفور ذكرى معينة، الروائح تنقلنا...