العناية بالذات
اخر المقالات
من المعروف أن المنطقة حول العينين هي منطقة حساسة جداً ورقيقة جداً، وبالرغم من أن العيون نفسها لا تتغير كثيراً مع التقدم في السن إلا...
إيجاد التوازن في حياتنا المزدحمة أمر ضروري لصحتنا النفسية والجسدية، والكثيرات منا قد تأخذهن الحياة دون إعطاء أنفسهن مساحة للوقت الشخصي. الأمر الذي دفعنا إلى...
الإندورفين هو أحد أهم الهرمونات التي تفرزها الغدة النخامية، وإفرازه في الجسم يعطي شعوراً بالراحة والسعادة والاسترخاء، ويعتبر مسكن طبيعي يفرزه الجسم عند الحاجة. الإندورفين...
أغلب الأمهات يشعرن بالضغط ما بين تربية الأطفال والقيام بالمهام اليومية بالمنزل والعمل، ويعانين من قلة النوم والإجهاد، لذلك من الضروري على كل أم أن...
إذا كنتِ تواجهين صعوبة في توزيع الراتب واتباع الميزانية الشهرية ولديكِ مشكلة في الادخار ومصاريفك تفوق دخلك الشهري. إذن عليكِ باللجوء لخطة جديدة في إدارة...
إذا كنت ممن يغسلن أيديهن بشكل متكرر ومستمر طوال اليوم فإن هذا يكاد يضمن لك جفاف بشرتك، بالإضافة إلى الكثير من العوامل والممارسات الأخرى التي...
تأخر الوقت وأنت مرهقة، بالكاد استطعت تناول العشاء والاستحمام بعد يوم عمل طويل وشاق، ربما شاهدت بضع حلقات من أحد المسلسلات، أو قرأت فصلاً من...
متى كانت آخر مرة مررتِ فيها بانهيار كاد يفقدك صوابك؟
فجأة وفي وسط زخم ضغوط الحياة، تجدين نفسك في حالة من الذهول والصدمة، وكأنك أدركت للتو...
من منّا لا يمر بضغوطات يومية وتوتر؟ ومن المؤكد أننا لا نستطيع التحكم بهذا الأمر، ولكن يمكننا التعامل معه بطريقة صحيحة للتمتع بصحة نفسية جيدة...
تفرز أجسادنا العرق كوسيلة للتخلص من السوائل والأوساخ خلال فصل الصيف أو عند بذل مجهود كبير، ويكون العرق بدون رائحة، ولكن في كثير من الحالات...