اسألي الخبراء

طفلك يحتاج للتدريب على المرونة اكثر ... و يتعلم طفلك المرونة من أبويه... علينا الانتباه على ما نقول و كيف نتعامل مع تحدياتنا اليومية لانه يتعلم منا ...انصحك باتباع هذه الاربع خطوات مع نفسك او مع طفلك عندما تواجهين تحدي او شعور سيء..١. ذكر اسم الشعور (أشعر بالغضب، الحزن، الانزعاج) هذه الخطوة مهمة لرفع الوعي عنده ...2. التعاطف مع الشعور ، التعاطف يهدء منطقة الدفاع بالدماغ (amygdala) يزيد الثقة بالشخص المقابل ، الرجاء التركيز على التعاطف مع الشعور.3. تطبيع الشعور بحيث أن هذا الشعور طبيعي مع انه مزعج و ممكن أن يحصل مع أي أحد، و هذه الخطوة تزيد من ثقته بنفسه.4. ذكر الطرق المناسبة لحل هذه المشكلة على ورقة و قلم .. بهذه المرحلة يكون في وضعية التفكير المنطقي و التحليل (prefrontal cortex) فيكون جاهز للحلول و واثق بنفسه ... الكتابة هي للتوثيق و لأخذ الأمر بجدية ... عدد الحلول يدل على بناء المرونة العصبية ...الرجاء القيام بهذه الخطوات بالترتيب و بكل المواقف حتى يصبح صوته الداخلي الذي يقويه و لا يضعفه... و هذا يحتاج للوقت و الجهد بالبداية...يجب اخذ مشاعره بجديه حتى لو لم تكن بمكانها الصحيح من وجهه نظرنا ...الشعور شيء لا يمكن التحكم به أو توقعه ويعتمد على الكثير من العوامل .مهم لثقته بنفسه السماح له بالتعبير بدون اطلاق احكام و لكن بحرية مطلقة حتى لا يركز على العناد بوجهة نظره السلبية وتشجيعه على التقبل و ايجاد الحلول حسب الخطوات السابقة ...