قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم د. عبير زبادي
نُشر في 10 أكتوبر 2025
3 دقائق للقراءة
بدايةً يُعرّف الإمساك على أنه صعوبة ونُدرة في حركة الأمعاء مما يجعل خروج البراز صعبًا. في الواقع يعدّ أمراً صعبًا ومزعجاً لكلّ من يصاب به وقد يسبب الآلام لصاحبه، كذلك يعدّ الإمساك إحدى الأعراض التي تصيب المرأة الحامل خلال فترة الحمل. فلماذا تُصاب المرأة الحامل بالإمساك؟ ماذا عليها أن تفعل لتخفيف هذا العَرَض المزعج؟ وهل يعتبر الإمساك ضررًا للحامل؟
هذا ما سنعرفه في هذا المقال، تابعوا معنا.
يعتبر الإمساك مشكلة شائعة بين النساء الحوامل، حوالي نصف النساء الحوامل يُصبن بالإمساك.
هناك سبب واحد لإمساك الحامل، وهو ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون الذي يعمل على إرخاء العضلات اللينة في الجسم بما فيها القناة الهضمية، هذا يعني مرور الطعام بصعوبة أكبر وببطء من خلال الأمعاء.
أما في المراحل المتقدمة من الحمل فقد يعود السبب لنموّ الرحم وضغطه على منطقة الشرج. بالإضافة إلى مكملات الحديد التي تسبب الإمساك عند أخذها بكميات كبيرة.
عزيزتي الأم، لكِ هُنا بعض الخطوات لمنع أو تخفيف الإمساك قدر المستطاع أثناء الحمل:
إذا اتبعتِ هذه الخطوات ولم تجدي تحسّناً في حالتك أو أنك تجدين صعوبة في اتّباعها أثناء حملك، يمكنكِ التواصل مع طبيبك ليصِف لكِ بعض مكملات الألياف التي يمكن أن تساعدكِ في تخطي هذا الأمر.
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
