صحة الأطفال10 أكتوبر
لماذا لا يستطيع الطفل الرضيع شرب الماء؟
//
شارك المقال
Loading...
انت لست وحدك ، نحن معك خطوة بخطوة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
بقلم مجد الخطيب
نُشر في 10 أكتوبر 2025
3 دقائق للقراءة
يعد شهر رمضان فرصة ثمينة لتعويد الطفل على الصيام بشكل تدريجي, حيث ينبغي تدريب الطفل على الصيام بعد سن السابعة لفترة قصيرة في اليوم بما يتناسب مع عمر الطفل و قدرته على الصيام تدريجياً إلى وصول سن العاشرة فيصبح قادراً على صيام اليوم كاملا، لان الفترة التي تسبق هذا السن مهمة جدا لبناء الجسم وبحاجة الى جميع العناصر الغذائية.
لتعويد الطفل على الصيام من عمر 7-9 سنوات على فكرة الصيام يجب اتباع مبدأ التدرج حتى لا يتعب الطفل ولذلك سنقسم شهر رمضان الى ثلاثة أقسام:
القسم الأول: أول 10 أيام من شهر رمضان المبارك، نجعل الطفل يصوم فيها من الفجر حتى أذان الظهر.
القسم الثاني: ثاني 10 أيام من شهر رمضان المبارك، نجعل الطفل يصوم من الفجر وحتى أذان العصر.
القسم الأخير: آخر 10 أيام من الشهر الفضيل يكون الطفل اعتاد بالتدريج على فترات الصيام الطويلة وحينها يصوم من الفجر وحتى المغرب و بذلك يكون صام صياماً كاملاً.
أما للأطفال بعمر 10 سنوات فما فوق فتعتبر تغذيتهم في رمضان من الأولويات التي يجب على الأم الاهتمام بها على أن تكون سليمة ولا تنقص فوائدها. لذلك لابد للأمهات أن ينتبهن إلى النصائح التالية لتغذية أطفالهم في رمضان:
باتباع النصائح السابقة وزيادة السوائل بشكل معقول، إضافة لمنع الطفل من اللعب تحت أشعة الشمس حتى لا يصاب بالجفاف تكون الام قد حرصت على تغذية طفلها بشكل سليم في رمضان لتعوّضه عما فقده أثناء صيامه. ويجب مراعاة الحالة الصحية والجسدية للطفل حتى لا يؤثر الصيام سلبياً عليه وعلى مهاراته الإدراكية ونموه. وشجعي طفلك على إخبارك اذا حدث أي تعب مفاجئ له خلال الصيام.
وختاما تذكري بأن التغذية للأطفال في رمضان ليست بالأمر الصعب الا أنها تحتاج لتنظيم أكثر لقلة عدد الوجبات وتقارب أوقاتها من بعضها البعض.
أتمنى للجميع الصحة والسعادة وكل عام وأنتم بخير. رمضان كريم
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
