صحة الأطفال الرضع

وصفات طعام للأطفال الرضع فوق 7 أشهر

وصفات طعام للأطفال الرضع فوق 7 أشهر
يناير 18 , 2021
آية صرصور آية صرصور
آية صرصور، أم لطفلة٬ فلسطينية وتعيش في فلسطين٬ كاتبة محتوى باللغة العربية ومترجمة من اللغة الإنجليزية إلى اللغة العربية وبالعكس٬ كما أنها... المزيد

لكل خطوة من خطوات نمو الطفل وتطوره فرحة خاصة بها، خاصة عندما يكون المولود الأول، والذي تختبر الأم من خلاله معنى الأمومة وطعمها الخاص، وتتعلم معه معنى أن تكون أماً وما يحتاجه طفلها كي ينمو ويكبر، وتحاول كل أم أن تعطي طفلها كل ما يحتاجه في هذه المرحلة كي ينمو بشكل صحي وسليم، لذلك تعطي اهتماماُ خاصاً لتغذيته الجسدية والنفسية.

وما أن يبلغ الطفل 6 أشهر حتى يصبح من الممكن إدخال الطعام الصلب لنظامه الغذائي، وعلى الرغم مما تحتاجه هذه المرحلة من تحضير والبحث عن الوصفات والطعام الملائم، إلا أنها تحمل ذكريات جميلة وممتعة والكثير الكثير من الاستحمام وتبديل الملابس بعد كل وجبة.

وإن كنتِ تبحثين عن وصفات ملائمة لطفلك فوق عمر 7 أشهر، فالوصفات أدناه تقدمها لكِ أخصائية التغذية لانا عبد اللطيف، وهي أم لطفل واحد، وهذه الوصفات هي ما تحتاجينه لغذاء طفلك:

 

  1. مهروس التفاح والجزر.

ولتحضير هذه الوصفة، قومي بشوي التفاح والجزر أو سلقه على البخار ومن ثم تحضيره باستخدام الخلاط الكهربائي.

 

  1. شوربة بطاطا مع بروكلي ودجاج مسلوق.

ولتحضير هذه الوصفة، قومي بشوي البطاطا والبروكلي أو سلقها على البخار واستخدمي مرقة الدجاج المسلوق لتحضير الوجبة في الخلاط الكهربائي مع إضافة قطع الدجاج المسلوق، أو يمكنك تقطيع الخضار وسلقها مع مرقة الدجاج حتى النضج ومن ثم تحضيرها في الخلاط.

 

  1. مهروس بطاطا حلوة وكوسا وبروكلي.

 

ولتحضير هذه الوصفة، قومي بشوي البطاطا الحلوة والكوسا والبروكلي أو سلقها على البخار ومن ثم تحضيرها باستخدام الخلاط الكهربائي.

 

  1. مهروس التمر والجزر والتفاح.

قومي بإزالة النواة من التمر ووضعه في ماء ساخن ومن ثم حضري التفاح والجزر بالشوي أو بالبخار، ومن ثم حضري الوجبة بالخلاط الكهربائي.

 

  1. بطاطا مسلوقة مع بيض.

قومي بسلق أو شوي البطاطا، ومن ثم سلق البيض وهرس المكونين معاً بشكل جيد.

 

  1. شوربة القرع.

وهي عبارة عن بطاطا حلوة وقرع. قومي بسلق البطاطا الحلوة والقرع باستخدام البخار أو شوي المكونين ومن ثم تحضيرها في الخلاط الكهربائي.

 

  1. الجزر مع مرقة الدجاج.

اسلقي الجزر ومن ثم قومي بتحضيره في الخلاط مع مرقة الدجاج.

 

  1. مهروس اللحمة.

وهو عبارة عن لحمة مفرومة مع بطاطا وجزر ويتم تحضيره في الخلاط الكهربائي.

 

  1. الشوفان والموز.

قومي بطبخ الشوفان على النار مع القليل من الماء وعند نضوجه، قومي بهرسه مع موزة.

وانتبهي عند تحضير وجبات طفلك لما يلي:

  1. ممنوع استخدام المعلبات مثل البندورة المعلبة أو الخضار المعلبة لاحتوائها على كمية كبيرة من الأملاح.
  2. ممنوع استخدام مرقة الدجاج الجاهزة، ويفضل استخدام مرقة الدجاج المسلوق في المنزل.
  3. ممنوع إضافة السكر أو الملح لوجبات الطفل تحت عمر السنة.
  4. يجب أن تجربي تقديم الطعام لطفلك لمدة 3 أيام على التوالي قبل تقديم نوع آخر للتأكد من عدم وجود حساسية.

 

مواضيع قد تهمك

اسألي خبراءنا مباشرة الآن!

الأكثر شعبية