لقد كان ، عامًا ، عام ، قرارًا ، لقد كان ، وقتًا ، جيدة جدًا. للشعر والتقليل من تساقط الشعر. توفر مواد توفرها في الطبيعة ويمكن أن تساعدنا في الحصول على شعر طويل وصحي دون أن ندفع مبالغ طائلة على العلاجات والشامبوهات الكيميائية.  

1. قناع البيض. 

تحتوي على عناصر غنية بالبروتينات تحتوي على مستويات عالية من البروتينات التي تحتوي على عناصر غنية بالبريتات والزنك والحديد والسيلينيوم والفوسفور واليود. 

قومي بفصل بياض بيضة في وعاء وأضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ثم اصنعي عجينة منها وضعيها على شعرك وفروة رأسك لمدة 20 دقيقة ، ثم البارد وبعض الشامبو.

2. حليب جوز الهند لنمو طبيعي للشعر. 

حليب جوز الهند غني بالحديد والبوتاسيوم والدهون الأساسية، وتساهم هذه العناصر في نمو الشعر، وكل ما عليكِ هو مزج حليب جوز الهند مع نصف عصير ليمون و 4 قطرات من زيت اللافندر العطري، ثم قومي بوضعه على فروة رأسك  واتركيه لمدة 4-5 ساعات ثم اشطفيه.

3. صبار الألوفيرا 

يستخدم الصبار في علاج تساقط الشعر، كما أنه يهدئ فروة الرأس ويرطب الشعر ويمكن أن يقلل من قشرة الرأس. كل ما عليك فعله هو وضع القليل من جل صبار الألوفيرا النقي على فروة رأسك وشعرك عدة مرات في الأسبوع، كما يمكنك أيضًا استخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على صبار الألوفيرا.

4. عصير البطاطا.

يعتبر عصير البطاطا من أكثر الطرق الطبيعية وغير المكلفة لتحفيز نمو الشعر، وذلك لاحتوائه على فيتامينات أساسية مختلفة تعمل على زيادة مستويات الأكسجين ، والتي تعمل على إصلاح واستعادة الكولاجين، حيث يساعد التدليك اللطيف بعصير البطاطا على تنشيط خلايا فروة الرأس الصحية، مما يزيد من نمو الشعر.

الطريقة: 

• اغسلي البطاطا جيداً.

• قومي بتقشيرها وبشرها. 

• خذي البطاطا المبشورة في يدك وقومي بعصرها.

• خذي قطعة قماش من الشاش وقم بتصفية اللب ثم ضعي العصير على شعرك وفروة رأسك.

5. خل التفاح.

ينظف هذا الخل بلطف فروة الرأس ويحافظ على توازن درجة الحموضة في الشعر وبالتالي تسريع نمو الشعر، قومي بخلط ١٥ مل من الخل بكوب ماء دافئ واشطفي به شعرك بعد الاستحمام والذي سيزيد أيضاً من لمعان شعرك.

6. الليمون. 

يمكنك استخدام عصير الليمون الطازج أو زيت الليمون حيث يقال أنهما يعززان نمو الشعر، كما يمكن أن يساعدك زيت الليمون على الحفاظ على فروة رأس صحية وبالتالي تشجيع نمو الشعر. ضعي عصير الليمون الطازج على فروة رأسك وشعرك قبل 15 دقيقة من الاستحمام، و يمكنك استخدام زيت الليمون كقناع للشعر. 

7. زيت السمك.

يمكن أن يساعد تناول أحماض أوميجا الدهنية على تحسين شعرك من الداخل، لأنها مليئة بالعناصر الغذائية والبروتينات، و يساعد تناول مكمل أوميغا مع مضادات الأكسدة على تحسين كثافة الشعر ونموه. كما أنه يقلل من تساقط الشعر. 

وتذكري عزيزتي أن السر يكمن في الالتزام والاستمرارية، حيث يجب أن تقومي باستخدام الوصفة أكثر من مرة ولفترة طويلة حتى تحصلي على النتيجة التي تريدينها، فنمو الشعر يأخذ وقتاً طويلاً، وعليكِ أيضاً الالتزام بتناول طعام صحي وجيد والتخفيف من استخدام المواد الكيميائية الضارة والصبغ المتكرر للشعر، والتصفيف اليومي للشعر، وحاولي التقليل من التوتر، خاصة اذا  كان تساقط شعرك مرتبطًا بأي مشكلة عاطفية أو مرتبطة بالتوتر، وحاولي البقاء إيجابية وابذل قصارى جهدك للحفاظ على نمط حياة صحي يكمل خطة علاج شعرك.

المراجع: 

https://food.ndtv.com/beauty/7-amazing-home-remedies-for-quick-hair-growth-772764

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/regrow-hair-naturally#rosemary-oil

https://food.ndtv.com/beauty/natural-haircare-use-potato-juice-to-grow-long-and-lustrous-locks-1957005

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/regrow-hair-naturally#lemon