Ask Experts

الطفل بهذا العمر يحتاج قيلولة بالنهار بعد موعد استيقاظه في الصباح بأربع ساعات حتى لو مدتها قصيرة نصف ساعة او ٤٥ دقيقة وبغض النظر عن المدة هي تعتبر نقطة وصل لفترة لوقت النوم بالليل. النقطة الثانية انه ممكن يحتاج فحص دم للحديد ومخزون الحديد في الجسم للتأكد انه ما عنده نقص فيه لانه عادة الطفل الذي يقاوم النوم او لا ينام لفترات طويلة يكون عنده نقص فيهما. والنقطة الثالثة يجب تبكير وقت النوم تدريجيا اي البدء بروتين النوم بوقت ابكر كل يوم حتى يصبح وقت النوم بين الساعة 8 او 8.30 مساء لانه بعض الاطفال الذين لا يحصلون على عدد ساعات كافية من النوم بين الساعة 7-12 ليلا لا يستطيعوا النوم لانه في هذه الفترة يقوم الجسم فعليا بإفراز هرمون الميلاتونين (هرمون الاسترخاء وهرمونات النوم) وبعد الساعة 12 يعتبر انه دخل في فترة النوم الخفيف وبالتالي لن يستطيع النوم بشكل متواصل او لفترات طويلة.