اسألي الخبراء

هل يؤثر النظام الغذائي للأم على جودة الحليب؟ لا يؤثر، حيث تظهر الأبحاث أن جودة النظام الغذائي للأم لها تأثير ضئيل على جودة حليبها، ومن المحتمل أن يؤثر نظامها الغذائي السيئ على صحتها بشكل عام، ولكن حليب الأم مصمم لتغذية الطفل وحمايته بغض النظر عن النظام الغذائي للأم. يحتوي حليب الأم على نسبة عالية من الدهون وهو مصدر رئيسي للطاقة والأحماض الدهنية، ولا تختلف كمية الدهون من أم إلى أخرى، ومع ذلك، قد يختلف نوع الدهون بناءً على النظام الغذائي للأم. توصي منظمة الصحة العالمية ببدء التغذية التكميلية في عمر 6 أشهر، وهو الوقت الذي لا يمكن فيه تلبية احتياجات الرضيع الغذائية عن طريق حليب الأم وحده، ويعد إدخال الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك مثل الشوفان واللحوم والفاصوليا والبقوليات المدعمة بالحديد أمرًا مهمًا حيث من المحتمل أن تكون هذه العناصر الغذائية محدودة في نظام غذائي لطفل يرضع رضاعة طبيعية في عمر 6 أشهر. كما تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه لا فائدة من إدخال الأطعمة الصلبة بترتيب معين، وتشجع الممارسات الحديثة على إدخال الأطعمة المختلطة بدلاً من نوع واحد من الطعام في نفس الوقت، مع التركيز على الابتعاد عن إدخال حليب الأبقار والعسل إلى ما بعد بلوغ الطفل عامه الأول الحذر من الحساسية المحتملة ومخاطر الاختناق