اسألي الخبراء

ديسمبر 30 , 2020 10:55 صباحاً

ما هي الاطعمة المفيدة للحمل ومتى يجب اخذ الاوميغا ٣ للحامل

عدد الأجوبة: 1

يناير 04 , 2021 10:19 صباحاً

ننصح السيدة الحامل بنظام غذائي متوازن، غني بالكالسيوم (كالأجبان) والبروتينات كاللحوم، مع كثرة الخضار والفواكه.
ونبدأ بالاوميغا ٣ في الشهر الخامس. بالاضافة الى الفيتامينات الأخرى.