عندما تتعرض امرأة تعرفينها لفقدان الحمل، فقد يكون من الصعب أو حتى استحالة معرفة ما يجب قوله، وهناك سبب وجيه لذلك، حيث تمر المرأة التي تفقد جنينها دون ولادة حية بالعديد من المشاعر المتضاربة في وقت واحد، ومن المهم أن تضعي في اعتبارك أن كل شخص يحزن على طريقته الخاصة، في الجدول الزمني الخاص به، وبالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تؤدي صدمة فقدان الحمل إلى اضطراب ما بعد الصدمة، وتكون المرأة أكثر حساسية في هذه الفترة وبحاجة للدعم النفسي.

ومن المهم أن تعرفي ما لا يجب أن تقوليه، مما سيسهل عليكِ صياغة الكلام واختيار الكلام المناسب، وحسب الخبراء ابتعدي عن العبارات أدناه:

1. تعرفي على ما يمرون به.

على الرغم من أن أو ما يخطر ببالكِ هو تجاهل الحديث عن الخسارة، إلا أن الاعتراف بها قد يكون أكثر فائدة مما تعتقدين، ويمكنك التعبير عن التعاطف من خلال معرفة وجع قلبهم أو صدمتهم أو خيبة أملهم من خلال التحدث بصوت عالٍ، ومن الموصى به استخدام عبارات صريحة ومباشرة، ولكن عطوفة، مثل "أنا آسفة جدًا لما حدث" أو "هذه تجربة مؤلمة بالتأكيد أشعر معك".

"قد تبدو مثل هذه العبارات محبطة أو حتى يائسة، لكن تذكري أن كلمات مثل هذه تشعر بها صديقتك أو أحد أفراد أسرتك حيث هم الآن، حيث يعانون من ألم عاطفي! إن الاعتراف بحزنهم وجعله حقيقيًا أفضل بكثير من الإصرار على ابتهاجهم أو النظر إلى الجانب المشرق.

2. امنحيهم مساحة ليشعروا بالخوف والارتباك.

من الطبيعي أن ترغبي في طمأنة شخص يعاني بأنه قوي بما يكفي للتعامل مع كل ما يواجهه، فمن الضروري إخبارها أنه من المقبول ألا تكون على ما يرام، ويمكنك أن تقولي شيء مثلاً،" لا بأس من الشعور بالخوف / الخدران / الصدمة / الذهول في الوقت الحالي. ليس من الضروري أن تكوني على ما يرام الآن أو أن لا تشعري بأي شيء آخر.

3. لا يتوقف تأثير الخسارة على الأم فقط

غالبًا ما يتم تجاهل الأزواج، على الرغم من أنهم قد يعانون أيضًا، ويمكن القول "أعلم أنك لست الشخص الذي يحمل الطفل، ولكن بطريقة أو بأخرى، أجهضت أيضًا."

4. كوني راضية عن أي محادثة مع الأم

على الرغم من أن بعض الأشخاص يجدون الراحة في الانفتاح على تجربتهم، إلا أن البعض الآخر يحتاج إلى مزيد من الوقت للشفاء قبل مناقشتها. لذلك، من الضروري عدم وضع المرأة التي تعرضت للإجهاض في وضع يسمح لها بإجراء محادثة ليست مستعدة لخوضها بعد، لذلك لا تضغطي من أجل إجراء محادثة.

ومن الجمل التي لا يجب أن تقوليها:

• لا تقلقي، ما زلت صغيرة في العمر، يمكنك دائمًا إنجاب طفل آخر.
• ربما كان من أجل الأفضل.
• كل شيء على ما يرام لأنه على الأقل لديك أطفال آخرون.

إذا وجدت نفسك في موقف تشعرين فيه أنه من الصواب أن تقولي شيئًا ما لامرأة عانت مؤخرًا من فقدان الحمل، فإليك بعض الاقتراحات المفيدة:

• أنا آسفة.
• هل سيكون من الجيد إذا تحدثنا عن طرق يمكنني من خلالها مساعدتك خلال هذا الوقت؟
• قد لا أفهم ألمك، لكني هنا لمساندتك.
• أنا آسفة جدا لخسارتك طفلك.
• أنا آسفة لسماع الأخبار.
• لا بأس في البكاء.
• لست متأكدة؛مما يمكن قوله أو فعله، لكني هنا وأنا آسفة جدًا.
• يرجى إعلامي إذا كان هناك أي شيء تحتاجينه.
• أنا هنا إذا احتجت للتحدث.
• ما الذي يمكنني أن أفعله من أجلك؟
• الحزن لا يعرف أي جدول زمني، خذي الوقت كلهالذي تحتاجينه.
• أريدك أن تعرفي أنه إذا كنت ترغبين في التحدث عن خسارتك، في أي وقت، فأنا هنا.
• مشاعرك مهمة.
• هذا ليس خطؤك.
• هل تحتاجين إلى صحبة أثناء التعافي؟
• لا أريد أن أفترض ما قد تحتاجينه الآن، هل هناك أي شيء يمكنني القيام به من أجلك؟
• أتمنى لو كان لدي الكلمات المناسبة لأقولها لك الآن.