مقدمة من علياء محسن، صاحبة مدونة alyaamohsen

يحتوي الشوفان على معادن وعناصر غذائية مفيدة للجسم، وهو خالي من الجلوتين، غني بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة، قليل السعرات الحرارية والسكريات، وهو يعطي إحساساً بالشبع وامتلاء المعدة لذلك ينصح به عادةً في الرجيم، يمكن تحضيره بعدة طرق واحدة منا شوربة الشوفان، ولا شك بأنها ستكون مناسبة وشهية جداً على مائدة الإفطار في شهر رمضان. هذه هي الطريقة بالتفصيل