اسألي الخبراء

مايو 26 , 2021 4:03 مساءً

وجبة الشعاء تقدم قبل النوم مباشرة ام قبل بساعات ؟؟؟

عدد الأجوبة: 1

يوليو 07 , 2021 12:31 مساءً

يمكن إعطاء وجبة الطفل قبل روتين وقت النوم الذي قد يشمل الاستحمام والغناء / قراءة كتاب مع طفلك. هذا سيمنح الطفل وقتًا كافيًا بين وجبته الأخيرة (وجبة العشاء) ونومه!

أما بالنسبة للأطفال الصغار والكبار، فمن الأفضل تناول العشاء قبل النوم بحوالي 2-3 ساعات! هذا يعطي الجسم فرصة لهضم الطعام قبل النوم ، وتجنب اضطراب المعدة.