اسألي الخبراء

هناك طرق طبيعية يمكن اتباعها لحث آلام المخاض وتسهيل الولادة سأذكر البعض منها هنا:


الجماع: إذا كان بالموضوع السهل لك في آخر أشهر الحمل فإننا ننصح به حيث أنه سيحث بدء آلام المخاض كما وإن السائل المنوي يحتوي على البروستاجلاندين والذي يساعد على اتساع عنق الرحم.
مساج الحلمات: قومي بهذا المساج يومياً لمدة 20 دقيقة متصلة أو منفصلة فهو يحث على إفراز هرمون الاوكسيتوسين والذي له دور في بدء المخاض بالإضافة إلى تحضير ثديك للرضاعة أيضاً بعد الولادة.
المشي: المشي المعتدل سيساعد على تعديل وضعية طفلك داخل الحوض ونزول الرأس وللتحضير للولادة، لكن لا يساعد بشكل مباشر على بدء آلام المخاض.
شرب الأعشاب و من ضمنها القرفة: ليست هناك دراسات علمية قوية تثبت أن الأعشاب والقرفة تساعد وتسرع من حدوث الولادة، ولكن شرب سوائل دافئة مع حمامات ومغاطس دافئة أو عمل بعض تمارين اليوغا والاسترخاء تنشط الجهاز العصبي الباراسيمبثاوي و الذي يساعد على استرخاء عضلات الحوض و تسهيل الولادة.

لا ليس لها تأثير والبيبي هو الذي يحدد وقت الولادة، المشي والحركة يساعدان في تسهيل عملية الولادة والتخفيف من آلام المخاض.