قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم رشا الطاهري
نُشر في 10 أكتوبر 2025
6 دقائق للقراءة
اشتهر منذ فترة عبر الإنترنت نظام علاج ياباني بالماء الذي يزعم أنه يساعد على علاج بعض المشاكل الصحية مثل الإمساك واضطرابات القولون والسكري وضغط الدم ويساعد في إنقاص الوزن، ويكون عبر شرب كميات من الماء عند الاستيقاظ وقبل تناول وجبة الفطور وشرب كميات أخرى من الماء بدرجة حرارة الغرفة على مدار اليوم بنظام معين، ولكن ما مدى نجاح هذا النظام العلاجي وما هي فوائده المحتملة وهل له آثار جانبية؟ هذا ما سنتطرق إليه في هذا المقال.
حصل على هذا المسمى من استخدامه على نطاق واسع في الطب الياباني وبين الشعب الياباني.
يتضمن العلاج الياباني بالماء شرب الماء بدرجة حرارة الغرفة أو الماء الدافئ على معدة فارغة بعد الاستيقاظ مباشرة لتطهير الجهاز الهضمي وتنظيم صحة الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك، يزعم مؤيدي العلاج بالماء أن الماء البارد ضار لأنه يمكن أن يتسبب في تصلب الدهون والزيوت الموجودة في طعامك في الجهاز الهضمي، مما يبطئ عملية الهضم ويسبب الأمراض.
شرب أربعة إلى خمسة أكواب (160 مل) من الماء بدرجة حرارة الغرفة على معدة فارغة عند الاستيقاظ وقبل تنظيف أسنانك بالفرشاة وانتظار 45 دقيقة أخرى قبل تناول وجبة الإفطار.
في كل وجبة، يجب تناول الطعام لمدة 15 دقيقة فقط، والانتظار ساعتين على الأقل قبل تناول أو شرب أي شيء آخر.
وفقًا للممارسين، يجب إجراء المعالجة بالماء لفترات مختلفة حسب الحالة التي يتم علاجها، وهنا بعض الأمثلة:
على الرغم من أن شرب المزيد من الماء قد يساعد في علاج الإمساك وضغط الدم، فلا يوجد دليل على أن العلاج بالمياه على الطريقة اليابانية يمكن أن يعالج مرض السكري من النوع 2 أو السرطان. ومع ذلك، فإن شرب المزيد من الماء قد يجلب معه بعض الفوائد الصحية الأخرى.
على الرغم من أن العلاج الياباني بالمياه ليس علاجًا فعالًا للعديد من الحالات التي يُزعم أنه يعالجها أو يحسنها، إلا أن شرب المزيد من الماء يمكن أن يؤدي إلى بعض الفوائد الصحية.
ومع ذلك، فإن الأبحاث حول تأثير تناول الماء على إنقاص الوزن مختلطة، حيث وجدت بعض الدراسات نتائج إيجابية والبعض الآخر لا يرى أي آثار.
يرتبط العلاج الياباني بالماء بآثار جانبية واحتياطات محتملة ومنها التالي:
يتم الترويج للعلاج الياباني بالماء بأنه علاج لمجموعة متنوعة من الحالات من الإمساك إلى السرطان، ولكن لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك.
من المفترض أن تقوم هذه الطريقة في العلاج على تنظيف أمعائك والمساعدة في تنظيم حركة الأمعاء، ولكن لا يوجد بحث حالي يؤكد ذلك. شرب الماء له تأثير أقل بكثير على توازن بكتيريا الأمعاء من العوامل الأخرى مثل النظام الغذائي.
علاوة على ذلك، يبدو أن هناك مبالغة في وصف خطورة الماء البارد. يقلل الماء البارد من درجة حرارة الجهاز الهضمي وقد يزيد ضغط الدم بشكل طفيف لدى بعض الأشخاص، لكنه لن يتسبب في تصلب الدهون في الجهاز الهضمي.
قبل أن تفكري في استخدام العلاج الياباني بالمياه لعلاج حالة أو مرض، يجب عليك مناقشته مع طبيبك.
من المهم أيضًا ملاحظة أنه لا ينبغي استخدام العلاج الياباني بالماء كبديل للرعاية الطبية من أخصائي رعاية صحية مرخص.
الخلاصة:
يحدد العلاج الياباني بالمياه توقيت وجباتك وكمية الماء التي يفترض أنها تعمل على تطهير أمعائك، ومع ذلك، لا تشير الأدلة العلمية إلى أنها تعمل.
هناك العديد من الفوائد لترطيب الجسم بالسوائل، لكن العلاج الياباني بالماء لا يمكن أن يعالج أي حالة طبية.
إذا كنت تتعاملين مع حالة يُزعم أن العلاج بالمياه الياباني يساعد في علاجها، فيجب عليك استشارة الطبيب الخاص بك.
المراجع:
https://www.healthline.com/nutrition/japanese-water-therapy#bottom-line
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
