قصص أمهات10 أكتوبر
هذه هي الأمور التي ساعدتني خلال أصعب فترة في حياة ابنتي
//
شارك المقال
Loading...
أنتم لستم وحدكم، نحن معكم في كل خطوة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
حمّلوا تطبيق 360Moms وانضموا إلى مجتمع يضم أكثر من 100,000 عائلة، لدعمكم في رحلة الأبوة والأمومة.
بقلم د. عبير زبادي
نُشر في 10 أكتوبر 2025
3 دقائق للقراءة
قد تتعرّض الأم الحامل للانتفاخات كعَرَض من أعراض الحمل الطبيعية ابتداءً من الأسبوع 11/ الشهر الثاني للحمل تقريباً وعادةً ما يستمر حتى الولادة، تُشابه هذه الانتفاخات انتفاخ ما قبل الدورة الشهرية التي قد يحدث عند بعض النساء، أو انتفاخ الإمساك (Constipation).
يعود السبب الرئيسي للشعور بالانتفاخ أثناء الحمل إلى إفراز هرمون البروجسترون (Progesterone) الذي يؤخّر عملية الهضم، والذي يعمل على تمديد العضلات الملساء في الجسم ومنها الأمعاء، ويزيد من مدة بقاء الطعام داخل الجهاز الهضمي لتوصيل كافة العناصر الغذائية اللازمة لنمو الجنين داخل رحمكِ، إضافةً إلى الزيادة التدريجيّة في حجم الرحم الذي يضغط على المثانة والمستقيم مُسبباً خروج الغازات غير المرغوبة.
كما قد تؤدي أنواع معينة من الأطعمة وبعض الفيتامينات المصروفة لكِ خلال فترة الحمل إلى زيادة الانتفاخ أو الإمساك أهمها الفيتامينات التي تحتوي على الحديد كمكوّن رئيسي فيها.
في حال انزعاجكِ من الانتفاخ المُستمِر لأكثر من 30 دقيقة، أو الإمساك المُتواصِل لمُدة أسبوع كامل خلال الحمل، وعدم تحسُنهما بأيٍّ من الطرق السابقة يرجى استشارة طبيبكِ على الفور.
يُعد التخفيف من انتفاخ الحمل سهل ويعتمد على نظامك الصحي بشكل كبير، لذلك نستعرض هنا بعض الطرق للتخلص من هذا العَرَض المحرج في أغلب الأحيان:
كما يمكنكِ مراجعة الطبيب لصرف الألياف لكِ على شكل مكمّلات غذائية، مثل: ميتاموسل (Metamucil) وبيني فايبر (Benefiber) والتي تُصرَف عادةً لتخفيف الإمساك.
وأخيرا تذكري عزيزتي الأم أن هذا العرض سيزول قريباً بقدوم طفلك الصغير، فلا داعي للقلق!
المراجع:
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
