صحة الأطفال10 أكتوبر
لماذا لا يستطيع الطفل الرضيع شرب الماء؟
//
شارك المقال
Loading...
انت لست وحدك ، نحن معك خطوة بخطوة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
بقلم الطبي
نُشر في 10 أكتوبر 2025
4 دقائق للقراءة
بواسطة 
تالا هاني الكردي - صيدلانية.
يحتاج الأطفال من مختلف الأعمار إلى المكملات الغذائية، والفيتامينات، والمعادن. وتعد التغذية المناسبة من أهم الأمور التي يجب أن يحصل عليها الطفل لكي ينمو ويتطور. وتعد الفيتامينات مهمة جداً لتنمية الصحة وتوفير مصادر الغذاء.
هناك العديد من أنواع الفيتامينات منها فيتامين ك، وفيتامين ي، وفيتامين د، وفيتامين ج، وفيتامين ب، وفيتامين أ. ويعد فيتامين أ مهم جداً لنمو وتطور الطفل حيث يلعب دوراً مهماً في النظر عن الطفل وفي نمو العظام.
يعد الفيتامين أ من الفيتامينات التي تذوب في الدهون، والتي يمكن الحصول عليها من النباتات والحيوانات ومنتجات الألبان.
يوجد نوعان من فيتامين أ وهما:
يحتوي الفيتامين "أ" على عنصر مهم جداً وهو البيتاكاروتين الذي يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ويعمل على حماية الجسم من التأثيرات السامة التي تنتج بسبب التعرض للتلوث والتوتر. وبالتالي يعد الفيتامين "أ" ضروري جداً في النظام الغذائي للأطفال.
فوائد الفيتامين "أ" للأطفال:
يحتوي الفيتامين "أ" على العديد من الفوائد التي تساعد في النمو الشامل للأطفال، ومن أهم هذه الفوائد:
جرعة الفيتامين "أ" المناسبة للأطفال:
يوجد مقياس معين لتناول الفيتامين "أ" عند الأطفال ويرتبط بعمر الطفل. ويعتبر المستوى الأمثل لاستهلاك الفيتامين "أ" في اليوم هو:
في حال كان الفيتامين "أ" أقل من المستوى المطلوب عند الأطفال، فإنه سوف يعيق نمو الطفل مما قد يؤدي إلى الرؤية غير الواضحة ومشاكل في الرؤية عند الطفل. كما يمكن للجرعة العالية من الفيتامين "أ" أن تسبب مشاكل عند الأطفال مثل عسر الهضم ومشاكل صحية أخرى. لذلك يجب توخي الحذر في كمية الفيتامين أ التي يجب أن يستهلكها الطفل.
المصادر الشائعة لفيتامين "أ" للأطفال:
من أهم المصادر التي يمكن الحصول من خلالها على الفيتامين "أ" بطريقة طبيعية:
مكملات فيتامين "أ" الغذائية للأطفال:
يمكن إعطاء الأطفال الذين لا يتناولون الطعام الغني بالفيتامينات المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين "أ". ويجب معرفة أهم المزايا التي يحتويها المكمل الغذائي قبل اختياره لطفلك ومنها:
ينصح باستشارة الطبيب قبل إعطاء الطفل المكملات الغذائية. ويعد الفيتامين "أ" مهماً لتطور الطفل وصحته، لذلك يجب أن يكون الفيتامين "أ" في وجبة الطفل اليومية.
اقرئي أيضاً:
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
