صحة الأطفال10 أكتوبر
لماذا لا يستطيع الطفل الرضيع شرب الماء؟
//
شارك المقال
Loading...
انت لست وحدك ، نحن معك خطوة بخطوة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
بقلم الطبي
نُشر في 10 أكتوبر 2025
4 دقائق للقراءة
بواسطة 
دعاء نخلة - أخصائية تغذية
هل حاولت مراراً وتكراراً أن تتبع رجيماً لتخفيف الوزن لكن دون فائدة؟ أو هل جربت العديد من أنواع الرجيمات لكي تحلّ هذه المشكلة لكنّك ملَلَت؟
هناك العديد من الأسباب المحتملة لفشل الرجيم.
السمنة أو الوزن الزائد هو مشكلة العصر التي يعاني منها كثير من الأشخاص بيننا؛ فقد يحاول الشخص أنواع عديدة من الرجيمات التي يجدها متاحة على مواقع التواصل الإجتماعي أو مواقع الإنترنت، وقد يتبع رجيماً يأخده من أحد معارفه، لكنه يفشل دائماً في الوصول للهدف، وذلك بسبب عدم الأخذ بالأسباب الصحيحة والصحيّة التي تساعد على تخفيف هذه الكيلوات الزائدة، فيزيد الوزن مرة أخرى وتبدأ المحاولات من جديد.
إليك 5 أسباب رئيسية لفشل الرجيم يجب الحذر منها.
للأسف، يعتقد الكثيرون أن الرجيم والحمية الغذائية هي نمط أقوم بإتباعه لفترة قصيرة، وما أن يصل إلى الهدف سيتوقف فوراً عن اتباع هذا النمط الغذائي، والعودة إلى تناول الطعام
من الضروري جداً الانتباه إلى أن هذا الاعتقاد والسلوك هو أكبر عدو للرجيم، وفَور العودة لالتهام الطعام سيعود الوزن للزيادة من جديد.
يجب التنويه أيضاً إلى أن بعض الأدوية مثل الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون، وبعض الأمراض مثل كسل الغدة الدرقية قد تكون عائقًا، وعاملاً لخسارة الوزن بشكل أبطأ. في هذه الحالات يجب استشارة الطبيب لمعرفة الحل الصحي والمناسب لكل حالة.
هذه الممارسات الخاطئة التي نقوم بإتباعها مراراً وتكراراً إنما هي عوامل الخطر الأكبر على الوزن والصحة بشكلٍ عام، لذا من الضروري البدء بإعتماد الحمية الغذائية المناسبة لجسمك وإحتياجاتك، والبدء أيضاً بتغيير العادات الغذائية الخاطئة، لكي تصل لهدفك بطريقة سلسة وصحيّة بدون أيّ أضرار ومخاطر، ولكي تحافظ على الهدف الذي إجتهدت كثيراً للوصول إليه.
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
