الغذاء

١٠ أفكار سهلة لوجبة غداء أطفالك للمدرسة

أيلول 23 , 2017
فريق أمهات360

الدليل الشامل للأمهات في العالم العربي

...المزيد

بقلم: سامية المصري، أم لطفلين ومؤسسة مدونة "Once Upon a Picky Eater"

بدأت المدرسة رسمياً! وعادة ما يكون إعداد غداء صحي ومناسب لطفلك أمراً يشغل بالك باستمرار. ولكن، لا تيأسي هناك العديد من الأفكار التي يمكنك تحضيرها بسهولة وبسرعة، وفي هذا المقال سوف أعرض عليك عشرة منها. تأكدي من أن طفلك سيحبها وسيشعر بأنه مميز عمن حوله.

**قومي بتصفح الوصفات من خلال التمرير بالصور:

Turkey & Labaneh Pinwheels

المقادير:

  • خبز الشراك أو التورتيلا
  • لبنة أو جبنة قابلة للدهن
  • مرتديلا الديك الرومي

French Toast

المقادير:

  • خبز توست
  • بيض
  • حليب
  • ملح وفلفل أسود
  • زبدة أو زيت للقلي

PizzaBagel

المقادير:

  • بيغل
  • صوص البيتزا (مارينارا)
  • جبنة موزاريلا
  • قطع بيبروني أو أي صنف آخر حسب الرغبة

Pink Sandwich

المقادير:

  • خبز توست
  • اللبنة الزهرية: لبنة مع رمان
  • الحمص الزهري: حمص مع شمندر

Grilled Cheese Skewers

المقادير:

  • خبز توست
  • جبنة شدر
  • زبدة

Zaatar Cheese Bagel

المقادير:

  • بيغل
  • جبنة قابلة للدهن
  • زعتر

meatballs

المقادير:

  • كرات كفتة بيتية
  • كاتشاب لتغطيس الكرات فيه

PB & Strawberry

المقادير:

  • زبدة الفستق
  • فراولة مجمدة مقطعة
  • خلطة غرانولا
  • خبز توست مرقوق

2017-09-21 00.08.37

المقادير:

  • خبز التوست
  • لبنة أو جبنة قابلة للدهن
  • أفوكادو مقطع

chicken puff pastry

المقادير:

  • الحشوة مكونة من دجاج، فلفل حلو، فطر، بصل وثوم مقلبين على النار.
  • عجينة البف باستري.