قام طبيب النسائية والتوليد الفرنسي فريديناند لاماز في خمسينيات القرن الماضي بتطوير طريقة للولادة التي سميت بطريقة لاماز، وقد حظيت هذه الطريقة بشعبية واسعة في الولايات المتحدة، ولا زالت تعتبر من أكثر طرق الولادة التي يتم تعليمها في أنحاء العالم. حيث أن واحدة من كل أربع ولادات أو ما يقارب مليون ولادة في السنة تتم باستخدام التقنيات المذهلة المتبعة في هذه الطريقة.

عندما طور د. فيرديناند الطريقة في البداية كانت معتمدة بشكل كبير على تقنيات التحكم بالتنفس المصممة لمساعدة الأمهات في التعامل مع آلام المخاض، لكن البرنامج أو الطريقة تطورت كثيراً منذ ذلك الوقت.

أهم الرسائل التي تقوم طريقة اللاماز بتعليمها هي أن "الولادة أمرٌ عادي وطبيعي وصحي" وأن "المرأة لديها الحق بالولادة دون التدخلات الطبية الروتينية".

كما أنها تثقف النساء أيضاً عن الخيارات المتعلقة بالتدخلات الطبية أثناء الولادة بحيث إذا كان هناك حاجة لتدخل طبي أو استخدام لمسكنات الألم، فبإمكان النساء إعطاء الموافقة عن علم ودراية.

تشتهر طريقة لاماز بتقنيات التنفس الإيقاعي، التي تأكد على التركيز النشط والتشجيع على الاسترخاء. تساعد أنماط التنفس الإيقاعية النساء في إلهائهن وتحويل انتباههن عن تقلصات المخاض. وكمدربة hypnobirthing أستطيع التأكيد على أن عملية الإلهاء بحد ذاتها فعالة جداً.

يتواجد في الشرق الأوسط العديد من مدربي اللاماز بالإضافة إلى حصص خاصة أو حصص جماعية. دورة طريقة لاماز العادية تتكون من 12 ساعة تدريب على الأقل مقسمة على عدة حصص. وتنصح النساء عادةً بالبدء بالحصص عند بداية الشهر السابع.

تغطي الحصص الأمور التالية:

• المخاض والولادة الطبيعية (يتم عرض فيديوهات لولادة حقيقية عادة) والمرحلة الأولى لما بعد الولادة.

• كيف يكون الوالدين مشاركين فعالين أثناء الولادة.

• تقنيات التنفس عند المخاض.

• تقنيات الاسترخاء الأخرى والاستراتيجيات الطبيعية لمساعدة الأم على التعامل مع آلام المخاض ، مثل المساج والمشي وتغيير الوضعيات والعلاج المائي (Hydrotherapy).

• نصائح للزوج ليقوم بمساعدتك وتشجيعك خلال الولادة.

• قيمة الدعم المباشر خلال الولادة (الزوج أو الدولا).

• كيفية التواصل مع الفريق الطبي المشرف على الولادة حتى تتم تلبية احتياجات الأم ورغباتها.

• المضاعفات التي من الممكن حدوثها خلال المخاض أو الولادة، والتدخلات التي من الممكن أن تكون ضرورية طبياً.

• إبرة الظهر (Epidural) وغيرها من الخيارات للتحكم بالألم.

• أهمية التفاعل المبكَّر مع طفلك.

• الرضاعة الطبيعية.

فوائد طريقة اللاماز كبيرة جداً! أحب حقيقة فكرة أنها تشجع الأمهات على أن يثقن بأجسادهن وأن يُؤْمِن بأن الولادة أمرٌ عادي وطبيعي، وهي كذلك حقاً.

لذلك، تذكري دوماً بأن أجسادنا مصممة لفعل ذلك وفِي معظم الأحيان دون تدخل طبَّي. لكن من الضروري أيضاً تذكر أن الأمور في بعض الأحيان لا تسير كما هو مخطط لها فتصبح المساعدة الطبية حاجة، ونحن محظوظون جداً لتوفر هذه المرافق الرائعة في منطقتنا التي تقدم الدعم والمساندة للأمهات.

فبالنهاية صحتك وصحة طفلك هي كل ما يهمنا!