صحة الأطفال10 أكتوبر
لماذا لا يستطيع الطفل الرضيع شرب الماء؟
//
شارك المقال
Loading...
انت لست وحدك ، نحن معك خطوة بخطوة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
بقلم د. عبير زبادي
نُشر في 10 أكتوبر 2025
3 دقائق للقراءة
إنّ الخبر الجيّد يتمثل بكون جنينك آخذٌ بالنمو بداخلك بشكل طبيعي، وهذا بالطبع ما يجب أن يحدث أثناء حملك.
لكن هذا بالتأكيد لن يكون بلا مقابل، فهو يستهلك من صحة الأم ويؤثر على جسدها.
وواحدة من الأعراض المزعجة والأكثر شيوعاً لدى الأمهات أثناء حملهن تتمثل في آلام الظهر، والتي عادةً ما تبدأ في النصف الثاني من الحمل.
في هذا المقال سوف نتحدث عن أسباب آلام الظهر لدى المرأة الحامل، بالإضافة إلى الخطوات اللازمة لتقليل ألم الظهر أثناء الحمل.
يتوقع من الأم أثناء مرحلة الحمل الطبيعية أن يزداد وزنها بمعدل ( 11-15) كيلوغرام، وهذا الوزن سيتم دعمه (حمله) بواسطة العمود الفقري وبالتالي تنتج أوجاع الظهر.
من جهة أخرى فإن وزن الطفل في داخل الأم يضغط على الرحم، والذي بدوره يضغط على الأوعية الدموية الموجودة في الحوض أو أسفل الظهر مشكلاً الألم.
يقوم الجسم بتصنيع هرمون يسمى "ريلاكسين"، يسمح هذا الهرمون للأربطة الموجودة في منطقة الحوض بالاسترخاء وكذلك تصبح المفاصل في تلك المنطقة أكثر رخاوة حتى يتم التهيؤ لعملية الولادة.
ذلك الهرمون يقوم أيضاً بإرخاء العضلات الموجودة حول العمود الفقري مؤدياً إلى الألم.
بينما يتمدد الحوض مجهزاً نفسه لمرحلة الولادة، قد يحصل انفصال لصفيحتين متوازيتين من العضلات الخارجة من القفص الصدري وحتى منطقة العانة. يزيد هذا الانفصال ألم الظهر سوءاً.
قد تؤدي إلى تشكيل ضغط على منطقة الظهر وبالتالي الشعور بالألم، وقد تلاحظ الأم ازدياد ألم الظهر أثناء فترات القلق والتوتر خلال الحمل.
قد يؤدي الحمل لتغيير وضعية جسدك وتحويل مركز الثِقل الخاص بجسدك، حيث يصبح جسمك مثنياً للأمام وأكثر ميلاً مع وزن طفلك.
نتيجةً لذلك قد تغيّر الأم وبلا قصد وضعية الجلوس أو المشي خلال فترة الحمل، وهذا بدوره قد يؤثر على الظهر ويسبب الألم.
لكن عليكِ استشارة طبيبك في حال اتجاهك لمثل هذه العلاجات أو إخبار المعالج المختص بأنك حامل.
تتم مراجعة الطبيب في حال كان ألم الظهر شديد وغير محتمل، أو أنّ تلك الآلام استمرت لأكثر من أسبوعين.
ضعي في اعتبارك دوماً أن آلام الظهر أثناء الحمل قد تكون علامة على المخاض قبل الأوان أو التهاب في المسالك البولية.
إذا كان لديك آلام في الظهر أثناء الحمل مصحوبة بنزيف مهبلي أو حمى أو حرقة أثناء التبول، فاتصلي بطبيبك على الفور.
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
