صحة الأطفال10 أكتوبر
لماذا لا يستطيع الطفل الرضيع شرب الماء؟
//
شارك المقال
Loading...
انت لست وحدك ، نحن معك خطوة بخطوة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
حمّلي التطبيق الآن وانضمي إلى مجتمع يضم أكثر من 500,000 أم، ليكنّ سندك ودعمك في رحلة الأمومة.
بقلم د.قاسم شهاب
نُشر في 10 أكتوبر 2025
7 دقائق للقراءة
مرحلة الحمل هي تلك الفترة الزمنية المثيرة والمليئة بالترقب، والتي يخضع خلالها جسمك إلى العديد من التغيرات التي قد تكون مثيرة للقلق في بعض الأحيان إلّا أنها طبيعية ومؤقتة.
خلال الحمل وحتى ما بعد الولادة قد تشعرين بشكلٍ مفاجئ وعلى غير المعتاد بحاجتك إلى التبول، كما قد يصبح ذلك الشعور أكثر تواتراً مع تقدم الحمل.
السلس البولي هو أحد أكثر مشاكل الحمل شيوعاً، إذ تعاني منه واحدة من بين كل ثلاث نساء حوامل، يتمثل بعدم قدرة المرأة السيطرة على المثانة ونزول البول بشكل لاإرادي في غير موعده، فقد تعانين من تسرب بعض قطرات البول أثناء السعال أو الضحك أو القيام بأنشطة بدنية أخرى، أو قد تشعرين بوجود رغبة قوية ومفاجئة للتبول بصورة تؤثر على جودة الحياة وتسبب لك الإحراج وقد تحد من قدراتك على القيام بالمهام والأنشطة اليومية بشكل جيد.
الأمر المطمئن لك هو أن سلس البول الناجم عن الحمل في معظم الأحيان يكون مؤقتاً، وغالباً ما ينتهي في غضون أسابيع قليلة بعد الولادة، كما أنه يمكن علاجه تماماً.
تعرفي في هذا المقال على أسباب إصابتك بسلس البول أثناء الحمل وما بعده وكيف يمكنك التعامل معه.
المثانة هي كيس عضلي مستدير تقع فوق عظام الحوض مباشرة وتدعمها عضلات قاع الحوض المحيطة بها في مكانها. بينما تساعد العضلة العاصرة وهي صمام عضلي يقع في الجزء السفلي من المثانة على تخزين البول والتحكم بتدفق البول عند الحاجة.
مع تطور الحمل، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية والضغط الناجم عن توسع الرحم وكبر حجم الجنين إلى إرهاق المثانة والعضلة العاصرة وعضلات قاع الحوض الداعمة ككل.
ونتيجة لذلك، يتسرب البول من المثانة عند الضغط الإضافي الناتج عن قيامك بأعمال أو حركات بسيطة ومفاجئة مثل السعال أو العطس وغير ذلك على عضلات منطقة الحوض وهذا ما يعرف باسم سلس البول الإجهادي.
أحياناً قد تستمر مشاكل السلس البولي بعد ولادة طفلك؛ وذلك لأن عملية الولادة بحد ذاتها تضعف عضلات قاع الحوض والأعصاب التي تتحكم بانقباض عضلات المثانة وحركتها، يعتمد ذلك على نوع الولادة سواء كانت الولادة المهبلية أو القيصرية، وعدد مرات الولادة، كما تتسبب في إجهاد وتمدّد عضلات قاع الحوض وتدَلي الأعضاء في منطقة قاع الحوض بما في ذلك تدلي المثانة أو ما يعرف باسم هبوط المثانة حيث تنزاح المثانة عن مكانها إلى أسفل الحوض.
من المهم جداً البقاء على تواصل دائم مع طبيبك المشرف على حالتك خلال فترة الحمل وحتى ما بعد الولادة، وإخباره بجميع التغيرات التي تطرأ على جسمك للتأكد من أنك تفعلين الأفضل لك ولطفلك ولتقليل مخاوفك حول ما تمرين به.
تحدثي إلى طبيبك إذا أصبح السلس البولي مشكلة تؤثر على حياتك أثناء الحمل أو استمر لمدة تزيد عن ستة أسابيع بعد الولادة؛ فقد يرتبط تسرب البول في هذه الحالة بالعديد من الحالات المرضية الأخرى والتي تستوجب الوقوف عليها لاستعادة السيطرة على المثانة ومنع تفاقم المشكلة لديك.
كما ذكرنا سابقاً، فإن معظم مشاكل السلس البولي وفقدان السيطرة على المثانة أثناء الحمل هي أعراض مؤقتة سرعان ما تختفي مع الولادة، ومع ذلك من الجيد مراجعة الطبيب إذا استمرت لمدة ستة أسابيع أو أكثر بعد الولادة.
يفضل قيامك بتسجيل عدد مرات الدخول إلى الحمام في اليوم، وعدد مرات تعرضك للتسرب البولي، وكيفية حدوثه، هل تعانين من إجهاد شديد أم أن حركات بسيطة تؤدي للسلس البولي. تناقشين طبيبك بكافة هذه التفاصيل.
في البداية، سيقوم طبيبك بتوجيه بعض الأسئلة وإجراء الفحص البدني لاستبعاد المشاكل الطبية المختلفة، مع إجراء بعض الفحوصات للتأكد من كفاءة المثانة في أداء وظائفها، تشمل هذه الفحوصات الطبية ما يلي:
تنطوي الخطوات الأولى في علاج السلس البولي أثناء الحمل على تغيير نمط حياتك باتباع العادات الصحية التي تساهم بشكل كبير في إدارة المثانة ومنع التسرب البولي.
من التغيرات الإيجابية التي ينصح بها:
تمارين كيجل أو تمارين قاع الحوض واحدة من أهم الطرق الفعالة لتقوية وشد عضلات منطقة الحوض الداعمة للمثانة والسيطرة على السلس البولي.
أولاً، ينبغي تحديد موضع عضلات قاع الحوض المراد تقويتها، يمكنك القيام بذلك من خلال الدخول إلى الحمام للتبول، ومن ثم التوقف فجأة وقطع تدفق البول (قومي بذلك فقط في المرة الأولى للبحث عن عضلات الحوض)، العضلات التي تقومين بشدّها هي عضلات قاع الحوض.
أثناء ممارسة تمارين كيجل، حافظي على استرخاء العضلات في منطقة البطن والأرداف والفخذين، ثم قومي بشد عضلات قاع الحوض المستهدفة والعد حتى 10، من ثم استرخي مع العد حتى 10، كرري ذلك 10 مرات متتالية في كل مرة تمارسين فيها تمارين كيجل خلال اليوم.
مارسي هذه التمارين البسيطة بانتظام بمعدل ثلاث مرات في اليوم واحرصي على جعلها من روتينك اليومي. يمكنك ممارسة تمارين كيجل في أي وقت أثناء الجلوس أو الاستلقاء.
عادة ما نلجأ إلى العلاج الجراحي بعد فشل جميع الخيارات الأخرى في إعادة السيطرة على المثانة ومنع التسرب البولي.
يؤخذ بعين الاعتبار وضع المريضة بعد الولادة، ودرجة السلس البولي الذي تعاني منه، والظروف المحيطة لا سيما بأن العلاجات الأخرى غير الجراحية تتطلب مرور فترة زمنية من الالتزام لتظهر نتائجها.
ومع ذلك، لا ننصح بإجراء الجراحة إذا كنت تخططين للحمل في المستقبل؛ يمكن أن يسبب ذلك تكرار الأمر مرة أخرى.
تتضمن الإجراءات الجراحية الأكثر شيوعاً والمستخدمة في علاج السلس البولي كل من:
تبقى هذه العلاجات الجراحية خياراً فعالاً إذا كنت ما زلت تعانين من سلس البول بعد ستة أسابيع أو أكثر من الولادة، يقترحه عليك طبيبك بعد فشل العلاجات التحفظية واتباع أنماط الحياة الصحية في إدارة مشكلتك.
المساعد الذكي يستخدم معلومات من أكثر من 250 طبيب واخصائي للإجابة على أسئلتك على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع باستخدام أحدث تقنيات الذكاء الاصطناعي
