بقلم: رشا الطاهري-كاتبة محتوى-فريق أمهات360

 

 

الاستثمار المبكر في بشرتك، والعناية المنتظمة بها سوف يحميها بشكل أفضل ويبقيها في أفضل حالاتها. السر في المحافظة على بشرة جميلة وصحية هو معرفة نوعيتها واختيار المنتجات والروتين الملائم لها واتباع روتين للعناية بها والالتزام به للاستفادة قدر الإمكان.

 

في هذا المقال، سوف نذكر أهم المنتجات التي تحتاجينها حقا للحفاظ على بشرة صحية ومتألقة:

 

1.منظف وغسول للبشرة.

من المهم جداً استخدام منظف بشرة بشكل يومي ويجب أن يكون مناسب لنوع بشرتك، وليس فقط أي غسول جسم لديك، ويجب الحرص على عدم فرك الوجه بشدة أثناء غسله.

قومي بغسل البشرة بماء دافئ لأن الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويسبب جفافها.

قد يكون البحث عن غسول مناسب لك مهمة صعبة، إذا كانت بشرتك من النوع الجاف استخدمي منظف خالي من الكحول والعطر، أما إذا كانت دهنية يجب أن تبحثي عن منتج خال من الزيوت وقد ترغبين باستخدام التونر أيضاً.

 

2.التونر.

تأتي خطوة وضع التونر بعد غسل البشرة بالغسول المناسب، غالباً ما يحتوي التونر على مكونات تعمل على تجديد البشرة.

يعمل التونر على إزالة خلايا الجلد الميتة بلطف والتي يمكن أن تسد المسام، وتحسن البشرة المتضررة وتخفف البهتان.

اختاري التونر الذي يحتوي على المنتجات التالية:

• أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي لإزالة خلايا الجلد الميتة بلطف والتي يمكن أن تسد المسام، وتحسن البشرة المتضررة من أشعة الشمس وتقلل البهتان في البشرة.
• حمض الهيالورونيك لتعزيز الترطيب، ويحافظ على نداوة البشرة ويملؤها لمعالجة الخطوط الدقيقة.
• ماء الورد والشاي الأخضر لتهدئة التهيج وتقليل الاحمرار.
• فيتامين سي لمحاربة الشيخوخة.

 

3.مرطب.

من أهم المنتجات التي يجب أن تستخدميها وتحافظي عليها في روتينك اليومي، استخدمي المرطب بعد غسل البشرة يومياً لكيلا تجف.

تمنع المرطبات بشرتك من الجفاف وتترك بشرتكِ ناعمة ورطبة، يفضل وضع الكريم المرطب على بشرة رطبة قليلاً لحبس الرطوبة في الداخل.

اختاري منتج مناسب لنوع بشرتك؛ للبشرة الدهنية اختاري منتج خفيف الملمس وخالي من الزيوت، وللبشرة الجافة اختاري مرطب أساسه مائي.

يوجد نوعين من المرطبات اليومية:

مرطب النهار: يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة وواقي شمس لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية وأضرارها.

مرطب الليل: تركز الكريمات الليلية على إصلاح البشرة ومكافحة البقع الداكنة، تعمل أيضاً هذه الكريمات على تعزيز مستويات الرطوبة، التي تنخفض بشكل طبيعي في المساء.

 

4.كريم واقي من أشعة الشمس.

تحتوي بعض المرطبات على عامل حماية من الشمس ولكنها لا تكفي لحماية بشرتك.

ضعي الواقي بشكل يومي وجدديه كل ساعتين. تأكدي بأن الواقي يحمي من أشعة الشمس الفوق بنفسجية المسببة لسرطان الجلد، والتي تؤثر أيضاً على ظهور التجاعيد والتصبغات وعلامات الشيخوخة. واحرصي على أن يكون عامل الحماية بالكريم أعلى من 50 SPF .

 

5.مقشر.

هذا المنتج ليس للاستخدام اليومي بل يكتفى باستخدامه مرة أو مرتين بالأسبوع، ولكنه مهم جداً لتجديد البشرة.

يمكنك استخدام المقشر بعد المنظف وقبل المرطب لأنه يساعد على إزالة الجلد الميت والتراكمات ويعمل على تجديد الخلايا لتنعمي ببشرة صحية ومسام نظيفة.

6.السيروم.

السيروم حليف قوي لبشرتك مليء بجرعات مركزة من المكونات النشطة.

إضافة مهمة لروتين العناية بالبشرة، فالسيروم يحتوي على مكونات فعالة ومهمة للبشرة مثل مضادات الأكسدة أو الريتينول التي تدعم صحة الجلد، وتخفف الاحمرار وتحسن ملمس البشرة، وتزيد من نضارتها.

على سبيل المثال، سيروم حمض الهايلورونيك يحافظ على ترطيب البشرة، أما سيروم فيتامين سي يساعد في تفتيح البشرة الباهتة وتقليل البقع الداكنة مع الاستخدام المستمر.

 

7.كريم العين.

لا يمكنك الاستغناء عن كريم العين لأهميته في ترطيب المنطقة المحيطة بها، لكن يجب الأخذ بالاعتبار حساسية هذه المنطقة تجاه بعض المواد لذلك ينصح بالابتعاد عن الريتينول القوي والعطور لتجنب أي تهيج للعين.

 

 

 

 

المراجع:

https://www.nytimes.com/guides/tmagazine/skincare-routine

https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/do-you-really-need-a-skin-care-routine